乙肝患者熬夜要多吃5类食物

 乙肝病毒携带者的生活习惯:

  1、要有规律的生活,不能熬夜,要保证有充足的休息时间,利于恢复。有肝病的人,切忌过于劳累,因为劳累过度使大量营养和氧气消耗,导致肝脏能量供应大幅度减少,削弱肝脏的抗病力,破坏肝脏功能直至发生不可逆转的病变。保持起居有常,不要轻易打破已经形成的规律生活。

  2、要适当的多参加一些体育活动,这样可以增强自身的体质,对身体的恢复也是很好的。建议肝病患者可进行有氧运动,活动以不感受到疲乏、恶心为准,只要适量运动即可。

  3、每半年要做一个乙肝两对半和肝功能的检查,以能随时获知自己身体的健康信息,及时做好预防、调理和治疗。

  但由于各方面的原因,人们往往很难做到尽如人意,熬夜、加班等时而有之。那么乙肝携带者熬夜吃什么好?

  一、适宜的蔬菜、水果。

  如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、番茄等蔬菜就是适宜的蔬菜;生梨、苹果、葡萄、香蕉、柑橘等便是适宜的水果。

  二、适量的碳水化合物。

  碳水化合物对蛋白质有保护作用,并能促进肝脏对氨基酸的利用。

  三、富含优质蛋白的食物。

  乙肝病毒携带者因肝细胞受损伤,机体免疫能力减低等,要求蛋白质进行修复,以利于肝细胞的再生和修复并提高免疫功效,因此要求在保护肝脏治疗法中给予高蛋白饮食。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。